私にとって姿勢を良くすると言うのは、昔からの課題でもある。
若いころから猫背気味で、 何とか姿勢を良くしたいと思っていた私だけれども、 結局、今に至ってもそんなに良くなってることもないように思う。
姿勢が悪いと
豊橋市で不妊治療で妊活しないといけなくなることだってある。
いつも姿勢の悪さに気が付くと、姿勢を正すように心がけてはいる。
でも、なかなか治らない。 意識付けとしては操り人形のように 天井から吊り下げられているような感覚にならないといけないということを 聞いたこともある。
背筋を伸ばすには肩甲骨を真ん中に寄せる意識を持って、 お腹をぎゅっと凹ますことがコツだと言う話も聞いたことがある。
どれも、やることは可能だ。
でも、継続させるのが難しいのだ。 最近気が付いたこともある。
姿勢を良くしようと思うと、背筋を伸ばしたり、 肩甲骨付近に力を入れたりお腹に力を入れることが必要だ。 これは筋肉がしっかりとついていないと出来ないことだ。 結局は姿勢を良くすることは 動ける筋肉、体勢を維持できる筋肉を付けないとダメなのだ。
ボーっとして生活していては姿勢だって良くならないってことだ。
